Diyetle aram hiç iyi değildi ama Almina Hanım’la tanıştıktan sonra sağlıklı beslenmenin aslında bir yaşam tarzı olduğunu anladım. Önceden diyet denemelerim hep başarısızlıkla sonuçlanıyordu çünkü sürekli kendimi aç ve kısıtlanmış hissediyordum. Ama Almina Hanım bana, beslenmenin bir denge işi olduğunu öğretti. Hiçbir şeyi tamamen hayatımdan çıkarmadan, dengeli ve sürdürülebilir bir şekilde tam 8 kilo verdim! Kendimi daha enerjik, hafif ve mutlu hissediyorum. İyi ki sizi seçmişim :)

Almina Hanım, benim için sadece bir diyetisyen değil, aynı zamanda bir motivasyon kaynağı oldu. Başlangıçta kendime inancım yoktu, çünkü yıllardır kilo veremiyordum ve sürekli aynı döngüye giriyordum. Ama onun sıcak yaklaşımı, beslenmeyi benim hayat tarzıma uygun bir şekilde planlaması ve süreci psikolojik olarak da desteklemesi sayesinde 7 kilo verdim. En güzeli de, eskisi gibi aç kalmadan, strese girmeden bunu başarmış olmam! Kendisine sonsuz teşekkür ediyorum.

Spor yaparken nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyordum ve sürekli enerjisiz hissediyordum. Ne yesem, ne zaman yesem konusunda kafam çok karışıktı. Almina Hanım sayesinde beslenmemi tamamen düzene soktum. Şimdi antrenmanlardan önce ve sonra ne yemem gerektiğini biliyorum, kas kütlem arttı ve vücudum daha sıkı hale geldi. Önceden spor yaparken zorlanırken şimdi çok daha güçlü hissediyorum. Gerçekten işini profesyonelce yapan biri.

Ofiste yoğun çalışırken nasıl sağlıklı beslenirim diye uzun zamandır düşünüyordum ama bir türlü düzene sokamıyordum. Ya öğün atlıyor ya da sağlıksız atıştırmalıklara yöneliyordum. Almina Hanım bana pratik ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturdu. Artık ne yiyeceğimi planlamakta zorlanmıyorum, kilo verirken aynı zamanda enerjim de arttı. Bu süreçte 5 kilo verdim ve en önemlisi, sağlıklı beslenmenin karmaşık ve zor bir şey olmadığını anladım.

İlk görüşmeye geldiğimde diyete karşı çok ön yargılıydım. Daha önce birçok diyet denemiş ama hep yarım bırakmıştım. Sürekli yasaklarla dolu listelerle karşılaştığım için uzun vadede sürdüremiyordum. Ama Almina Hanım’la başladığımdan beri hiç zorlanmadan ilerliyorum. O, bana yemekleri kısıtlamam gerektiğini değil, nasıl dengeleyebileceğimi öğretti. 7 kilo verdim ve en önemlisi, bu süreci keyifle geçirdim! Artık yemeğe suçluluk duymadan bakabiliyorum.

Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için de Almina Hanım’a başvurdum. İlk görüşmemizde bile bana birçok yanlış bildiğim şeyi düzeltti ve aslında beslenmenin ne kadar kişiye özel olması gerektiğini anladım. Herkesin uyguladığı popüler diyetlerin bana neden uymadığını fark ettim. Onun verdiği kişiye özel beslenme programıyla hem 6 kilo verdim hem de vücudumu daha iyi tanımaya başladım. Kendisine minnettarım!

Gizli insülin direncim vardı ve sürekli aç hissediyordum. Gün içinde yediklerime dikkat etmeye çalışsam da kan şekerim dengesiz olduğu için bir türlü kontrol sağlayamıyordum. Almina Hanım’ın verdiği beslenme programıyla hem kan değerlerim düzeldi hem de 6 kilo verdim. Artık açlık krizlerim yok, kendimi daha enerjik hissediyorum ve en önemlisi, sağlığım yerine geldi. İyi ki sizi tanımışım.

PKOS olduğum için kilo vermekte çok zorlanıyordum ve sürekli tatlı krizleri yaşıyordum. Almina hanım sayesinde vücudumu daha iyi tanıdım ve beslenmemi buna göre düzenledik. Önceden ne kadar dikkat edersem edeyim kilo veremiyordum, ama şimdi aç kalmadan tam 13 kilo verdim ve regl düzenim normale döndü. Kendimi çok daha iyi hissediyorum, iyi ki Almina hanım ile bu süreci geçirmişim